স্বাস্থ্য ডেস্ক: হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণ এলডিএল-কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া। এই উপাদানগুলি মানব দেহে বেড়ে গেলে ধমনী বন্ধ করে দেয়, যার ফলে রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। এই কারণে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হয়ে থাকে মানুষ। তবে তরমুজের বীজে থাকে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, যা রক্তের প্রবাহকে সঠিক মাত্রায় নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।

আসুন গরমে তরমুজ খেলে কি উপকার হয় সেটি জানি!

১. সর্দি-কাশি, জ্বর ও ইউরিনের সমস্যায় তরমুজ খুবই উপকারী। এ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে তরমুজ উপকারী বন্ধু হিসেবে কাজ করে।

২ শরীরের বেশ কিছু জরুরি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় তরমুজ থেকে, যা শরীরকে সুস্থ রাখে। এ ছাড়া বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে তরমুজ খেতে পারেন।

৩. এই ফলে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামসহ বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন থাকে, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

৪. তরমুজ ত্বক ও চুল প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর রাখে।

৫. হজমে সমস্যা দূর করতে পারে তরমুজ, একই সাথে পানির চাহিদাও পূরন করে এই ফলটি

৬. তরমুজে থাকে ভিটামিন এ ও সি।

৭. তরমুজ হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খুবই উপকারী

৮. বয়স্কদের চোখের ম্যাকুলার ড্যামেজ রোধ করে, তরমুজের সাদা অংশে রয়েছে সাইট্রুলিন নামক গুরুত্বপূর্ণ এমিনো এসিড

৯. ইরেক্টাইল ডিসফাংসন বা যৌন সমস্যা দূর করে থাকে তরমুজ